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盤點讓男人斷香火的九大元兇

生兒育女,乃是人類得以延續的大事。以往,人們的目光基本上鎖定在妻子身上,其實丈夫也是舉足輕重的一方,故了解一些男人的生育知識也很有必要。為此,本文向你一些讓男人斷香火的九大元兇,男人們都需要注意起來。

1、飲食不當

“水能載舟,也可覆舟。”飲食給人溫飽,讓人體有能量應付日常的消耗,但不當的飲食也有可能導致不育。例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會減少,質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素―――鋅和硒。沒有了泥土和養分,精子無法生成與成熟。
專家建議:營養學提倡膳食平衡,也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等,可以提高精子的質量和數量。番茄湯可增強男性生育能力

2、高溫

精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下,要求陰囊溫度低於體溫3℃以上,位於陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低於體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度,都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。
專家建議:男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。

3、褲子過緊

緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛,加上透氣性差、散熱不暢,會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,這種褲子阻礙局部血液循環,不利於靜脈血液回流,可造成睪丸瘀血而影響“生精”,故有可能造成不育。
專家建議:從生殖健康的角度出發,為了保護精子良好的生長環境,育齡男人應盡量穿寬松懸垂的內衣,尤其是夏季,能夠確保睪丸涼爽、舒適。

4、精神緊張

社會競爭激烈,精神長期處於高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由於神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用,對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。
專家建議:精神因素造成少精弱精現象不少,譬如,有些夫妻算好時間授精就是不懷孕,不經意中反而懷孕;有些人在醫院行人工授精,當天的精子數量就比平時少。當然不是每個人都這樣,只說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。

5、吸煙喝酒

吸煙時間越長,吸煙的量越多,精子數量可能越少,畸形率也越高,同時,精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力,而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會死亡。因此,酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。
專家建議:長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實,這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康,特別是妻子和孩子。關愛家人最好從戒煙少酒開始。

6、久坐

久坐以后壓迫會陰部,會陰部有睪丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發,局部會陰部的循環受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發炎癥,比如前列腺炎。有炎癥,精液質量自然受影響。
專家建議:可以變換姿勢,特別是經常開摩托車、汽車的人要注意慢性前列腺炎。減少憋尿情況發生。

7、熬夜

人的生物鐘支配著人的內分泌,而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜間進行,如果你得不到休息,就使生物鐘紊亂。長期如此,內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。
專家建議:對於經常用電腦熬夜的人,建議在準備授精前三個月好好調節作息時間,保持最佳的健康狀態。

8、輻射

精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。值得注意的是,由於手機、電腦等高科技的新玩意兒出現的時間還比較短,目前對其產生的輻射長時間對人體的影響尚存有較大爭議。
專家建議:保險起見,還是盡量減少接觸為妙。男性在不使用手機時最好將其遠離身體的“敏感”部位。

9、環境污染

二十年前,馬路上擠滿了自行車一族;二十年后的今天,不少人以汽車代步。表面上,城市顯得繁華、現代,但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重,比如汽車尾氣中含有大量有害物質,長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬於環境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經內分泌系統功能,使人體內分泌出現紊亂,導致男性精液和精子異常。
專家建議:遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸并不一定馬上得病,但是反復接觸使有害毒素在體內積累,它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。
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