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如何才能提高男人的性能力呢?

男人無論是事業在成功,如果性生活不和諧話,那么將失去尊嚴和家庭,現在的男人的生活條件都比較的優越,難免的還養個小三的,那么如何才能提高男人的性生活呢,下面的8條措施一定要牢記:
1.保持充足的睡眠
我們中國有權威的醫學專家們經過長年的臨床研究和反復的揣摩終于證實了,很好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外,睡得好了,人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后,會積極作出反饋。
2.慎重使用藥物
在醫學的藥品生產中那些黑心的老板們都在我們的藥品里面添加了很多種刺激人們身體的物品,如消炎藥等,都會影響人們的性欲和性表現。患者在使用時,應該密切關注自己的性生活是否規律、令人滿意,如果出現問題,應及時與醫生商量,選擇其他藥物進行治療,爭取將藥物對性能力的影響降到最低。
3.控制血壓
男性一定要在平時注意加強自己的生活飲食規律必要的時候要聽一聽專家和學者的生活調節千萬不能要自己的血太高了,如果太高的話容易出現高血壓和動脈硬化,對勃起功能和性反應都有很大的影響。
4.戒煙戒酒
煙酒對身體的影響是最大的,平時我們出去應酬的時候一定要聽老婆的話少抽煙少喝酒,因為這些都是對身體危害最大的,抽煙和喝酒都可能麻木大腦中樞神經,對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現在性生活上,就是對性刺激反應遲鈍,或是出現其他性功能障礙,如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。
5.堅持運動
我們一定要好的身體狀態和精神面貌是性生活的重要保證,性生活是最重要的關乎到了每個家庭的幸福,所以在選擇運動項目時也頗有講究,比如騎自行車就不值得推薦。無論男女,長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。對男性來說,可能誘發勃起功能障礙(ED);對女性來說,可能出現會陰部麻木,對性愛的感受也會大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不錯的選擇,適合大多數人。
6.飲食平衡
平時一定要注意飲食的健康,要聽從養生醫生的調配一切從健康的身體出發,不能暴飲暴食要從提高自己生殖器官供血的能力。此外,均衡的營養能降低男性膽固醇水平,減緩動脈硬化。
7.心理健康
要時刻的保持住不要受到精神上的傷害,和病痛的折磨平時要加強自己的運動防止自己得了感冒而吃藥,再者就是要活躍自己的情操,因為精神上的創傷也會造成性欲低下,這種現象在年輕人中比較普遍。緊張、焦慮、沮喪、壓力、恐懼和過去的不良性經歷,都會降低人們對性愛的美好預期,甚至排斥性生活。一旦發現自己有上述心理問題,應該及時向性治療師求助。
8.經常評估兩性關系
夫妻之間性生活低下是夫妻之間的關系沒有處理好而造成的,平時在床上的時候要經常說些甜言蜜語的話,如果兩人缺乏溝通,也會使彼此從肉體到心靈都變得疏遠。因此,建議夫妻雙方要定期坐下來,好好聊聊彼此的感受,重溫愛情的甜美。
所以男人一定要好好的牢記這些,性能力失去,那么整個世界都無法的操控,無論你是多大的官和多有錢,這是男人的必須品,也是征服女人的勝利品,往往電影里面演到的沒有性生活的婚姻是多嗎的悲催,珍愛性生活,就等于珍愛自己。

 

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