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男性應該如何對前列腺增生自我保健

  如何進行自我保健呢?現介紹以下幾項措施:

一、防止受寒秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。

二、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

三、少食辛辣辛辣刺激性食品,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便秘症狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。

四、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留,因此,一定要做到有尿就排。

五、不可過勞過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,容易引起尿瀦留。

六、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等,有助於減輕症狀。

七、適量飲水飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿對尿路的衝洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水,以免睡後膀胱過度充盈,白天應多飲水。

八、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難,劑量大時可引起急性尿瀦留,其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定,能促進泌乳素分泌,並可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或最好不用某些藥物。

九、及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石症等。

十、按摩小腹按摩小腹,點壓臍下氣海關元等穴,有利於膀胱功能恢複。小便後稍加壓力按摩,可促進膀胱排空,減少殘餘液。值得提醒的是,本症發展緩慢,病程長,若能從中年開始預防效果更好,除采取上述措施外,還應防止性生活過度,尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察,多數患者隻要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療,效果均很好。反之,堅持差的效果不理想。

預防前列腺肥大的方法

1、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏汙納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

2、防止受寒

秋冬季節天氣寒冷,因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。

3、按摩保健

可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的。

提示:青少年要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物;儘量少飲酒,避免讓前列腺及膀胱頸反複充血(節製性生活);減少便秘的發生。

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