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冬季男人房事養生必知:宜節制房事以藏精

“冬不藏精,春必病溫”。中醫認為,寒邪最易中傷腎陽,所以,要抵禦寒邪,首先就要養腎。否則到春天會因腎虧而影響機體的免疫力,容易生病。通俗地說,冬季氣候寒冷,人體需要許多能量來禦寒,而性生活會消耗人較多的能量。

冬季男人為何要節制房事以藏精呢?

從中醫角度,精、氣、神是人最重要的生命動力,尤以精為基礎,所以,“善保精者多高壽,過損精者必早衰”。而從人自身的需求看,由於陽氣已衰,性慾 相對減少,性衝動也相應減少,有利於做到閉精不洩。此外,受到秋燥的影響,女性 自身的慾望也會降低,身體變得乾澀。
鑑於此,冬季行房時千萬要量力而行,切不可強以入房,否則傷腎耗精。腎主骨,首先就會出現腰痛等症狀,“腎傷則髓空內枯,腰痛不能俯仰”,尤其有慢性疾病者,可導致疾病的複發或加重。自測房事是否適度的方法是:性生活次日,如果雙方身心愉快,精力充沛,說明性頻率是合適的;如果性生活次日,感到疲倦乏力,頭昏眼花,甚至畏寒怕冷,則說明性生活頻率不合適。

冬季男人養生之房事注意事項

適當控制性頻率。
年富力強的,次數可多一些,而年老體弱,次數則應少一些。簡單的自測的方法是:性生活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻率是合適的,反之則說明性生活頻率不合適。
要避免酒後入房。
在冬季,許多人都喜歡利用喝酒來禦寒,並且許多人喜歡以酒助性,但是,酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中睾丸酮水平低降70-80%,男子發生陽痿不育。
不宜過度勞累。
性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環境等因素的影響。冬季,因為在寒冷天氣下,人的抵抗力會普遍降低,不宜過度勞累。另外,冬天人穿的比較多,衣服的透氣性不好,會使睾丸的溫度升高。所以,性生活不應太倉促,要多留出時間讓睾丸恢復自然狀態。

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