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盲目過度的壯陽會有反效果 正確自我按摩輕鬆壯陽

男人都希望自己在床上是一個征服者,所以為了更好地表現,他們會想盡各種方法壯陽,但是小編要提醒男性,盲目過度的壯陽,不僅起不到效果,反而會給雙方都帶來傷害。
一、服用壯陽藥物,切忌單味獨行,而應採用多種藥物相互配合使用。比如,不論是淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟天,還是鹿茸、九香蟲、海馬等,均不宜單方服用,長期固定地服用某一種壯陽藥,都會對人體有害,因為單一的藥物性激素會抑制機體自身雄性激素的分泌,使睾丸萎縮,精子的生產能力日漸減少,削弱性功能,後患無窮。
二、服用壯陽藥物,應當適時補陰。祖國醫學認為:陰陽是相輔相成的,壯陽必然損陰,長時間壯陽,陽盛則造成陰衰。陰陽失調之後,自然會傷及腎經。腎主水,腎水枯竭,則影響人的壽命。為此,經驗豐富的中醫師在指導性事不舉的患者服用壯陽藥物的同時,都會適當另開一些滋陰藥,以減輕壯陽藥帶給患者的種種不利反應。
三、服用壯陽藥物,還應當注意季節的變化,不同的季節,應採取不同的用藥方法:冬季屬於“收藏季節”,可以進補為主,壯陽的同時輔以滋陰;春秋季節應適當減量;夏季天氣燥熱,最好停止使用壯陽藥。
適合男人壯陽的兩個鍛煉方法
一、冷熱水交替洗澡
這種男性壯陽鍛煉的方法自古就有。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反复3-5次後即可結束,若能每日堅持做"交替浴",可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水"交替浴",使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。
二、縮肛鍛煉
縮肛鍛煉也是不錯的壯陽鍛煉的方法。縮肛就是收縮肛門周圍的肌肉,能改善會陰部的血液循環,增強盆底的肌肉和韌帶強度,對維持人的正常性功能非常有益。不用堅持,就是收縮一下,馬上再鬆開就可以了。這就是一次。
有規律地收縮肛門,是對前列腺有效、溫柔的按摩,可以促進會陰部的靜脈血回流,使前列腺充血減輕、炎症消退,對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的​​幫助。躺在床上各縮肛50次;大小便之後,緊接著縮肛10多次;乾重體力活時要注意縮肛;性生活之後縮肛10次,更能事半功倍。但要注意,縮肛時必須要用力,練完後最好能排尿一次。
正確自我按摩讓男人壯陽變輕鬆
1、下腹部摩擦 臨睡前,將一隻手放在肚臍下恥骨上小腹部,另一隻手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱為度。
2、腹股溝按摩 臨睡前,將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次,對增強性慾、提高精力有一定的作用。
3、摩揉睾丸將雙手搓熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動,向右轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度,然後再以左手如上法輕輕揉按。
亦可用摩法操作,即先用手拉緊陰囊,固定外腎,用另一隻手掌心置於睾丸上,而後輕輕摩擦,以睾丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法,為歷代中醫養生家所推崇。
4、摩擦雙耳 晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養生家所倡導。
5、攀足固腎取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使身體恢復仰臥狀。如此反复10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

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