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固肾保精必用三招

傳統中醫治病的最高法則是:調節人體內的陰陽平衡,使人體處于“陰平陽秘”的和諧狀態。而腎中陰陽是人體一身陰陽之根本所在,故養生保健就要強調腎的重要作用。中醫前列腺專家王如江提出:養生的重要法則——“固腎保精”,不僅是補腎之已傷,更要救腎之將損。

固肾保精必用三招

1,填精补肾

人們的養生觀念大多是建立在“補”的基礎之上的,沒有“守”的觀念。有的抱著“人生得意須盡歡,莫使金樽空對月”的瀟灑態度,有的嘆著“人在江湖,身不由己”的無奈。待到腎精出現了虧損,身體出現了疾病,才想到采取補的措施。
也有人為了追究性事的完美,身體不虛,也要強補,結果適得其反,令相火妄動,竭秏腎精。補腎不是上策,如果真的出現了腎虛的情況,這時需要辨證調補,不能求一時之快,更應該注意固護腎氣腎精。

2、節欲少嗜

節欲不僅要節色欲還要節情欲;少嗜,即是減少和避免不良嗜好,如嗜煙、嗜酒等。色欲傷精,情欲傷心,嗜煙傷肺,嗜酒傷肝,嗜食傷胃,色欲、情欲和嗜欲,久必傷腎,令腎精耗竭,元氣大傷。但節欲非言禁欲,欲之道,貴在節、少、和。

3,修身养性

當今社會越來越開放,人們面臨的誘惑也越來越大。青少年常“心神失守,相火妄動”,腎精暗耗,出現手淫甚至更為嚴重的惡習,直接造成腎精損傷。對于中老年人來說,更要修身養性,保持愉悅的情志,固護腎精腎氣。

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