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女人養生:多補血少補氣

與男性不同,女性有“經、孕、產、乳”這些與生育相關的特殊生理活動,在這些“特別”的日子里,女性應多補補身體。但有醫家建議,女性在這四個時期補益時也要有選擇性,應當多補血、少補氣。這是因為這四個時期女性對血的消耗很大,與此同時,氣就顯得有余,多見燥熱等表現。
具體來講,經血雖然是血敗產生的,但它需要正常的陰血作為基礎,所以血虛時常見月經延后、經量少、經閉等癥狀。孕期的婦女需要用陰血來滋養胎兒,血虧 者常出現妊娠腹痛、胎動不安、滑胎,甚至不孕。生產時會伴隨出血,哺乳期分泌的乳汁也來源于血,在這些生理活動中,女性常常會陰血不足,出現頭暈眼花、面 色無華、咽干口燥等癥狀。
對女性在此期間出現的血虛表現,可以用四物湯為基礎方進行調理,能夠補血調血、柔肝養陰。但需注意的是,這四個時期雖然以血虛為主,但氣并不是真的有 余,只是氣虛不如血虛明顯,所以表現出血虛的假象。所以補血的同時也可適當補氣,氣足了,血也能順利地生成。補氣一般通過補脾胃來完成,常用方劑有四君子 湯等,建議在醫師指導下使用。
除藥物調理外,日常生活中需要防寒,以防血被寒凝,出現痛經、妊娠腹痛等病癥。另外還應保持心情舒暢,憂愁傷感可能導致肝氣郁結,氣滯血瘀而產生多種疾患。

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