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男性補腎該吃的還是要吃 6個手法幫你壯陽

補腎是現在很多人都在做的事情,一般都是采用飲食的方法來進行補腎,但在很多生活補腎的效果都不怎么樣,那么有什么好的食物可以起到補腎的效果呢?以下就為大家推薦食療補腎四“法寶”,希望對大家所幫助!
泥鰍:被譽為“水中人參”,它有壯腰補腎、強精扶陽的功效,對性機能衰退、遺精早泄、陽痿不舉、舉而不堅有良好治療效果。食用方法:將泥鰍除去腸雜,放油鍋中慢慢煎一會兒,再加適量米酒和水,熬成像牛奶一樣白的泥鰍湯,喝湯吃肉。連食1個星期以上,可自覺性功能改善,房事后精神爽快,減免疲勞之感。
蝦:有補腎壯陽功能。《本草綱目》說蝦能“壯陽道”,《本草綱目拾遺》說“對蝦,補腎興陽”。食用方法:①鮮蝦仁50克,單炒或與竹筍同炒,每日食1次,連食1周以上;②對蝦油燜,每門食2只,常食有效。
蠶蛹:含有多種豐富的營養物質,有補腎、強精、壯陽之功。《名醫別錄》一書說它“壯陽事、止泄精”。其食用方法:將蠶蛹沖洗一下,稍晾,用油炸或油煎熟,加鹽、味精食之,其味鮮美可口。每日食用1次,每次50克。再用枸杞子泡水飲,1周后即可收效。
核桃:中醫認為核桃是“助陽之品”,適用于神經衰弱、性機能減退、陽痿遺精等癥。《醫學衷中參西錄》一書說:“胡桃,為滋補肝腎,強筋健骨之要藥”。用于增強性功能,其食用方法:①核桃仁30克,豬腰子2個洗凈切片,共用油炒熟,晚餐趁熱食之;②核桃仁30克,黑芝麻30克,共搗碎、混勻,早或晚嚼食,常食有效,不但可增強性功能,而且對改善頭發早白、身體虛弱有效。
對于現在的男性來說,陽痿早泄是很常見的,主要是因為長時間的工作壓力,和生活飲食不規律造成的。但很多男人考慮到面子所以不好意思到醫院治療,所以在這里小編為大家推薦幾個小妙招,希望對你有所幫助!
1、腹股溝按摩
臨睡前,將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次。對增強性欲,提高精力有一定作用。
2、摩揉睪丸
將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸位于手掌心,左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動,向右轉30~50次,再向輕揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置于星丸上,而后輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法,為歷代中醫養生家所推崇。
3、摩擊腎府
雙手掌放于同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。
4、摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。
5、下腹部摩擦
臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。
6、攀足固腎
取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關節,經前膠窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使肌體恢復仰臥狀。如此反復10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝,補腎固精之效。

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