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性功能障礙需要改掉不良習慣 掃性的6中食物介紹

很大一部分性功能障礙患者沒有器質性傷害,出現性功能障礙主要與其生活經歷和心理因素有關。這部分性功能障礙患者早日恢復正常性功能首先要做的就是學會生活,學會健康快樂的生活。

1、徹底改掉不正確的生活習慣
學會健康的生活就要從正確的飲食和睡眠做起。民以食為天,并不是吃飽就行了,要注意合搭配飲食,注意營養和健康。保證充足的睡眠以及規律的生活是擁有健康身體的基礎。
2、學會自我情緒調節
當遇到煩惱、憂愁、憤怒等不良情緒時,應學會冷靜思考,及時放松與調節,使這種不良情緒得到緩和與消除。生活中要學會傾訴、找到自己喜歡做的事情、平時可播放自己喜歡的音樂、多看一些有益于自己的書籍、多參加集體活動、多交朋友,這些都會組成生活中比較愉悅的部分,幫助自己走出不良情緒的困擾。
3、積極參加體育鍛煉
持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動不僅能夠強身健體,而且還可以擺脫精神疲勞,調節精神狀態,讓生活變得更輕松、舒適。
4、擺正心態,樹立正確價值觀
性功能障礙影響患者心理健康,造成其對人對事態度比較偏激,建議患者擺正心態,增加對周圍人和事的了解,多閱讀一些有益于樹立正確價值觀以及處理人際關系方面的書籍。放下自己心里的精神負擔,輕松快樂的生活才更有利于患者性功能的恢復和健康。
5、配合心理治療,擺脫生活陰影
有些性功能障礙患者是因幼年事件存在心理陰影或其他原因患有嚴重的心理障礙疾病,患者應積極進行專業心理治療,幫助自己早日擺脫心理陰影,消除心理障礙,恢復正常性功能。
掃男人“性”的六種食物

吃鹽過多,能使男性喪失性欲!腌制的食品太咸,是血壓升高的元兇。醫學研究證明,高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克,但許多人的攝取量卻高達12克。

肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數量的膽固醇。膽固醇水平越高,影響男性陰莖勃起的風險性越大,這已被西方國家的飲食調查結果所證實。因此,如果愛吃肉類菜肴,盡可能吃瘦肉。
面粉
小麥加工成面粉時,它所含的鋅也隨之大量流失。經常食用精白面粉制品,會削弱男性的生殖能力,并導致動脈阻塞,從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。
乳酪
大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸,而且脂肪含量也高,因而對人體動脈極其有害,甚至會影響性欲。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。
啤酒

英國科學家最近發現,啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質,它會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響,過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之一
餅干
餅干、點心,當然也包括油炸食品,其中含有損害健康的氫化(硬化)植物脂肪。這種脂肪不僅使人發胖和變懶,而且也損害動脈,更會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足,從而影響勃起。如果是這樣的話,那你們還有什么共度良宵的興致呢!

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