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男人有陽痿 日常保健要做好

 

勃起功能障礙(ED)困擾著許多男性,男性如果患有ED,除了應該去正規醫院的男性科進行治療外,自己也要做好保健工作。

ED患者如何做好日常的保健工作。
一、做好心理的調節
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力; 性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
二、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素。因此, 專家建議男性朋友應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
三、房事要節制
長期房事過度,沉浸于色情,是導致陽痿的重要原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
四、注意飲食的調養
1.多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等 ,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
2.不必忌口:專家提醒說民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。
勃起功能障礙不僅僅會影響夫妻感情和家庭和睦,對個人的身體也有很大的影響。國外有資料顯示,沒有發現任何疾病,單單出現勃起功能障礙的人群,一般來說在發現勃起功能障礙4-5年以后,一般會出現高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。
因此如果及早治療勃起功能障礙,這樣可以把這些疾病出現的時機往后延長,甚至不再出現。這樣也起到了對其他身體疾病的預防和治療作用。

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