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五個要訣提高性能力防早泄

 
男性性生活時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關,不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂心忡忡。那么男性如何遠離早泄、陽痿等性功能障礙呢?下面整理一些預防早泄的秘笈,為早泄患者支招:
1、關鍵時刻要慢下來
當有“爆發”的感覺時,要抽出或暫停動作,這樣暫時熄滅你的“導火索”,稍后片刻再恢復,一張一弛便可明顯延長性事時間。
2、松開你的油門
當你“性趣昂然”的時候,你的“那個”會收縮上舉,為“最后的沖刺”作準備,這時可以請她幫你松開油門——向下牽拉,這樣可以使你繃緊的神經松弛下來。
3、閉住你的氣門
當就要沖刺的時候,馬上下跑道,讓“教練”用食指和中指置于“那個”的冠狀溝上下,拇指放于對應部位,進行捏擠,每捏擠3-4秒鐘放松一次,閉住你的“氣門”,反復進行直到你的性興奮降低下來。
4、降低重心
降低重心可以節省你的體力,松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路,側臥式,女上式、坐式都是不錯的選擇。

5、做一些運動
慢跑、騎自行車、跳繩和做操都是不錯的選擇,以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分,起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用,提高思維和想象的能力,對提高性能力有一定的幫助。
專家提醒:男性早泄如果只是精神性引起的,通過一段時間調整是可以恢復正常性能力的,但如果是器質性早泄,要及時就醫,查找病因,從根本病因處著手治療,才能起到藥到病除的目的。

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