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預防陽痿試一試陰莖鍛煉法

 
陽痿常常困擾現代男性,一般來說,陽痿指陰莖不能勃起或勃起但是硬度不夠或雖然硬了但是時間太短,不能完成正常性生活。需要提醒的是,一兩次性生活失敗,不能憑借個人主觀認為就是患了陽痿。如果只是偶爾的“不行”,可以試試下面幾種陰莖鍛煉法:
1、下腹部摩擦:臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。
2、大腿根部按摩:臨睡前,將兩手放于兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩一次,對增強性欲,提高精力有一定作用。
3、強化陰莖反應:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀態,然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概做1分鐘。
4、摩揉睪丸:將雙手搓熱,先用右手握住兩竄九,使右側宰九位于手掌心,左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動。向右轉30-50次,再向左轉30。50次,以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉緊陰囊。固定外腎,用另一手掌心處置于睪丸上,而后輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。

陽痿并不可怕,關鍵是男性朋友千萬別胡亂治療。如果長期受陽痿困擾,必須去專業醫院就診。而偶發性的陽痿,建議試試上面的陰莖鍛煉法。

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